куриный рулет с сыром
КУРИЦА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
Пицца
конструктор салатов
салат шуба

ИНТЕРЕСНОЕ
Обвалять ломтики рыбы в муке, не запачкав при этом рабочую поверхность стола, поможет пластиковый мешочек, куда насыпается мука, а затем кладутся кусочки рыбы: закрыть, немного потрясти, - готово для обжаривания!
delishis / Рецептик / Домашние коктейли

Смузи банановый с ягодами


Смузи банановый с ягодами

ПРОДУКТЫ

Автор рецепта

Люблю готовить!

Банан – 1 шт., ягоды любые (можно мороженые) – 150 г, кефир (молоко) – 150 мл, сахар или мед по желанию (необязательно) – 1 ч.л.

 

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Быстрый, вкусный и питательный завтрак, полдник, перекус. Придаст сил, бодрости, поможет укрепить иммунитет, при этом легкий и низкокалорийный. Банан очистить от шкурки, крупно порезать, сложить в блендер. Туда же отправить ягоды. Причем ягоды можно брать любые, можно использовать сочетание. Я использовала мороженую черную и красную смородину в равных пропорциях, плюс, немного мороженой клубники. В сезон смузи, конечно, лучше готовить со свежими ягодами. Последний этап – добавление в блендер кефира. Вместо кефира можно взять молоко, ряженку, йогурт. Как вариант – можно добавить холодный зеленый чай. Если любите сладкое, добавьте в смузи ложечку сахара или меда. Закрыть блендер крышкой и взбивать несколько минут. Разлить по бокалам и сразу подать. Из указанного количества ингредиентов получается две взрослых порции смузи.
Оценить
 
Результат
 

 
Нравится


ВАШИ КОММЕНТАРИИ (требуется регистрация)

термосы для настоящих мужчин


НАШ ОПРОС
Готовите ли вы ХОЛОДЕЦ?

 


куриный рулет с сыром
салат
конструктор салатов
Салат
КУРИЦА В СМЕТАННОМ СОУСЕ