куриный рулет с сыром
рыбный пудинг
Суп с морковкой и брокколи
Камбала в мясном бульоне
НАГГЕТСЫ КУРИНЫЕ "АМЕРИКАНО"

ИНТЕРЕСНОЕ
Обвалять ломтики рыбы в муке, не запачкав при этом рабочую поверхность стола, поможет пластиковый мешочек, куда насыпается мука, а затем кладутся кусочки рыбы: закрыть, немного потрясти, - готово для обжаривания!

Продукты против старости

Природа снабдила нас мощным противоядием в виде антиоксидантов - ве­ществ, которые препятству­ют окислению.


Они нейтра­лизуют действие потенци­ально опасных свободных радикалов еще до того, как те успевают разрушить жи­вую клетку.


Хотите продлить свою моло­дость? Тогда чаще включай­те в свой рацион овощи и фрукты, которые, по мнению диетологов, значительно замедляют процесс старе­ния в организме человека.

 

Считается, что наибольшее количество антиоксидантов содержат зеленые листовые овощи и плоды и овощи с ярко выраженной окраской: черника, голубика, ежеви­ка, свекла, сладкий перец, баклажаны и т.д.

 

Привыч­ные продукты также играют важную роль в поставке

ан­тиоксидантов и укреплении здоровья в целом.

 

      Цитрусовые способствуют оздоровлению клеток, клуб­ника уменьшает риск онко­логических заболеваний.

 

      Брокколи укрепляет лег­кие.

 

      Савойская капуста снижа­ет уровень эстрогенов и тем самым предотвращает по­явление опухолей в грудных железах.

 

      Морковь нормализует кровяное давление.

 

      Виноград содержит це­лых го известных науке антиоксидантов - веществ, которые продлевают нам молодость.

 

 

Журнал «Крестьянка»

 



« назад      

ВАШИ КОММЕНТАРИИ


katrin 30.10.2010 15:59
Очень люблю практически все овощи и фрукты. Как то пыталась сесть на диету в которой из всего многообразия овощей и фруктов разрешалось в день съесть только одно яблоко.
Не смогла. Сорвалась буквально через пару дней и нарезала себе полную тарелку овощного салата.

какой термос выбрать


НАШ ОПРОС
Нравиться вам паровая швабра?

 


Суп с морковкой и брокколи
шашлычки волнистые
соломоны
фрикадельки по мексикански
Камбала в мясном бульоне