салат
КУРИЦА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
салат шуба
ликер
Салат

ИНТЕРЕСНОЕ
Обвалять ломтики рыбы в муке, не запачкав при этом рабочую поверхность стола, поможет пластиковый мешочек, куда насыпается мука, а затем кладутся кусочки рыбы: закрыть, немного потрясти, - готово для обжаривания!

Идеальная кожа за 4 недели

Кожа — отражение нашего состояния здоровья и даже настроения. С одной стороны, это самостоятельный орган, который составляет  5% общего веса тела. С другой — недремлющий страж и защитник, оберегающий от травм, ожогов, химических веществ, холода и влаги.


Благополучие кожи во многом зави­сит от того, как вы относитесь к се­бе. Одни только кремы, даже са­мые совершенные, не в состоянии привести ее в порядок. «Штурм» салона красоты так же не испра­вит положения, как однократная тренировка не увенчается нара­щиванием мышц, а день сбаланси­рованного питания не снизит веса.

 

Первые реальные результаты мож­но увидеть не раньше чем через 4 недели. Но есть и хорошая но­вость: если выработать правиль­ную стратегию, то этого времени хватит для того, чтобы значитель­но улучшить состояние эпидерми­са — именно за такой период омертвевшие клетки успевают по­кинуть поверхность. Дальнейшее стремление к идеалу можно про­должать до бесконечности.

 

Первая неделя

 

Во главе угла — очищение организма и вывод токсинов. Безусловно, придется обратить внимание на питание. Включите в рацион как мож­но больше свежих фруктов, пейте соки, минеральную воду без газа, зе­леный чай. Вы курите?

 

Каждый раз, протягивая руку к сигарете, вспо­минайте, чем жертвуете, а именно — ровным, здоровым цветом кожи. Если вы нормально переносите высокие температуры, то посетите баню или сауну. Прекрасно зарекомендовали себя водорослевые маски и ван­ны с морской солью.

 

На данном этапе очень важен правильный выбор очищающих средств. От этого во многом зависит эффективность всех последующих шагов.

 

РАЗРАБОТКА СТРАТЕГИИ

 

Проконсультируйтесь у косметолога и выясните, к какому типу относит­ся ваша кожа в данное время. Не секрет, что эта «величина» не посто­янна. Нормальная зимой, она иногда становится более жирной летом, состояние сухой может нормализоваться, также не по­следнюю роль играют даже незначительные возрас­тные и гормональные изменения.

 

Стоит с самого на­чала определиться, на что вы будете обращать особое внимание: на устранение сухости, лечение угревой сыпи, борьбу с морщинами или лифтинг. Сузив рам­ки, вы быстрее заметите успехи. Это, в свою очередь, придаст сил продолжить начатое.

 

Что касается тела, то не мешает понять, что именно вызывает ваше не­довольство, и ставить перед собой только посильные задачи. Вряд ли удастся за короткий срок ликвидиро­вать целлюлит и растяжки. Зато сделать кожу упругой и шелковистой — вполне реально.

 

ТАКТИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

 

Проанализировав все данные о коже, подбираем программу. Правило первое: в вашем распоряже­нии должен быть весь необходимый комплект средств. Правило второе: не пытаемся намазать на себя все подряд, а останавливаемся на продукции какой-либо определенной компании или на средст­вах, заведомо совместимых друг с другом. Правило третье: только ежедневные, последовательные дей­ствия принесут результат. Для лица вам необхо­димы: средства очищающие и увлажняющие.

 

Вторая неделя

 

Занимаемся увлажнением и пита­нием кожи. Сейчас идеальным было бы начать программу салон­ных процедур для лица и тела и делать их 2-3 раза в неделю. Но это отнимает много времени и не всегда доступно по цене. Поэтому не реже 1 раза в 2 дня наносите на лицо маску и принимайте ванну с питательным маслом или моком.  

 

Продолжайте это делать до конца курса.

Не заглядывайте по десять раз на дню в зеркало — кардиналь­ных изменений пока ждать ра­новато. Если хотите, можете по­сетить солярий, но не более 2 раз за все это время, и находитесь там недолго.

 

Третья неделя

 

Контрапункт недели — отелушивание. Нужно помочь омертвевшим клеткам покинуть поверхность кожи. В противном случае мы будем кормить не свежие, мо­лодые, зародившиеся 2 недели на­зад клетки, а те, которые исчерпа­ли свой жизненный ресурс. Это от­носится и к лицу, и к телу. 

 

Четвертая неделя

 

Оцениваем результаты. Делаем это самостоятельно или с помощью косметолога. Вносим коррективы в соответствии с полученной кар­тиной и разрабатываем дальней­ший план действий.

 

Например, устранив повышенное салоотделение, вы уже готовы заняться мел­кими мимическими морщинками вокруг глаз или, сделав кожу тела гладкой и бархатистой, распра­виться с целлюлитом. И, вооружив­шись терпением, продолжаем при­ближаться к заветному идеалу. Са­мое замечательное в этом — то, что с каждым последующим ша­гом вам все больше и больше хо­чется двигаться вперед.

 


Журнал «SHAPE»



« назад      

ВАШИ КОММЕНТАРИИ


какой термос выбрать


НАШ ОПРОС
Нравиться вам паровая швабра?

 


Пицца
салат шуба
КУРИЦА В СМЕТАННОМ СОУСЕ
торт